De belangrijke rol van voeding

Voeding is een essentieel onderdeel om lichamelijk, geestelijk en emotioneel weer in balans te komen. 

Door de juiste voeding geef je je lichaam energie en vermijd je juist belastende voeding, die slechts energie kost.

Voeding vormt de basis voor een goede hormoonhuishouding. De juiste eiwitten, vetzuren, vitaminen en mineralen zorgen voor een optimale hormonale werking. Bij burn out is er veelal sprake van een verstoorde hormoonhuishouding, omdat de balans tussen het sympatische (de “actiestand”) en parasympatische (de “ruststand”) zenuwstelsel uit evenwicht is geraakt. Daarnaast zorgt langdurige stress onherroepelijk voor voedingstekorten, wat zich kan uiten in allerlei fysieke en mentale klachten.

 

“Bij langdurige stress worden de hormonen adrenaline en cortisol in grote mate aangemaakt, die ervoor zorgen dat je lichaam in opperste staat van paraatheid komt. Je lichaam krijgt door deze overactiviteit geen rust, wat zich uit in slapeloosheid en een continue opgejaagd gevoel”

 

“Stress is een grootverbruiker van belangrijke vitaminen en mineralen die nodig zijn voor een gezond slaapritme, vitaliteit, besluitvaardigheid, een goed geheugen, motivatie, plezier en creativiteit”

 

Fiona’s Facebook


Op Facebook kunnen we snel en gemakkelijk berichten delen.
Heb je een vraag voor me of wil je direct geholpen worden? Volg me dan via Facebook en stuur me een bericht.

Contact


Tel.nr. 06 – 50 26 35 08
Wil je weten hoe gezonde voeding in jouw voordeel werkt?
Neem dan contact met mij op. Ik geef je graag succesvolle tips over voeding.

Nieuwsbrief

Voer je e-mailadres in om je in te schrijven op deze nieuwsbrief en e-mailmeldingen te ontvangen van nieuwe berichten.